旅游带上“奶、盐、姜”

暑期，很多人都有外出旅行的计划，
在收拾行囊的时候，不妨顺手將几盒牛奶、一小包盐、几块姜装进背包，
这些不佔地方的小物品，在旅途中可能会帮上大忙。

到一个新环境，因为舟车劳顿，人不免有些疲惫，胃口也很差，
面对当地的美食，可能也无心享用，

最好喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，
能够迅速被人体吸收，补充身体的能量，
让你的体力恢復，有充足的精力爬山涉水。

牛奶可以温胃、养胃，在胃黏膜形成保护层，
特別是去重庆、云南等喜吃麻辣食物的地方旅游，
在品嚐麻辣佳餚之前，可以先用牛奶「养养胃」，
以免让胃部一下子受到麻辣的刺激，从而引起胃肠道的不適。

外出旅行，当地的水果是一定要品嚐的，
因为没有洗涤剂，洗水果时不免有些不放心，
这时，盐就派上用场了，
洗水果时加点盐，消毒的同时还能充分溶解水果表面的农药。

天热，多数人习惯光著脚穿凉鞋，
走了一天的路，脚上自然是沾上了不少灰尘细菌，
晚上用盐水泡泡脚，解乏杀菌一举两得。

此外，盐水也是败火的「好手」。
如果因为上火牙齦出血、咽喉肿痛，用淡盐水漱漱口，也会让火气降下来。

很多人在旅途中知道用生薑来防止晕车。
其实，生薑还是治疗烫伤的良药，
如果不小心烫伤，无论是热水还是火造成的，
不管水皰是否溃破，都可以將生薑汁外敷在水皰上，
几次就可以让水皰癒合。

到了异地，感到水土不服时可以口含点生薑，噁心反胃等不適也会很快缓解。